Odżywianie

PRZEPIS NA GORĄCĄ CZEKOLADĘ z mega dawka cynku na odporność

SKŁADNIKI:1/2 i 1/2 szklanki mleka roślinnego lub kokosowego2 szklanki śmietanki wegańskiej2 łyżki ksylitolu1,5 łyżeczki skrobi ziemniaczanej lub kukurydzianej160g gorzkiej czekolady PRZYGOTOWANIE:Śmietankę, ksylitol i 1/2 szklanki mleka zagotować, dodać skrobie rozpuszczoną wcześniej w 1/2 szklanki mleka. Ponownie zagotować, dodać gorzką czekoladę najlepiej wcześniej rozpuszczoną na wolnym ogniu lub naczyniu z gorącą wodą. Wymieszać czekając do połączenia wszystkich …

PRZEPIS NA GORĄCĄ CZEKOLADĘ z mega dawka cynku na odporność Read More »

Magia MindFulness. To Działa!!!

Kiedy ostatni raz tak naprawdę zwracałeś uwagę na to co jesz i pijesz? Kiedy delektowałeś się spożywanym posiłkiem? Czułeś słodycz pomarańczy, kwaśność zielonego jabłka, gorzkość migdała? Aktualnie żyjemy w biegu – śniadanie spożywamy w trakcie jazdy autem, kawę wypijamy biegnąc ze spotkania na spotkanie, aby nie tracić czasu w pracy, lunch spożywamy pracując na komputerze …

Magia MindFulness. To Działa!!! Read More »

Jemy w biegu, zajadamy głód słodyczami i gotowymi przekąskami. Dietetyk z Jasła zdradza, jak zmienić złe nawyki żywieniowe.

Rozmowa z Anetą Podolską-Kamińską, dietetykiem klinicznym i trenerem personalnym z Jasła o tym, jak właściwa dieta może poprawić stan naszego zdrowia, a złe odżywianie doprowadzić do poważnych schorzeń.  Jak odżywiają się Polacy? Niestety pomimo mody na bycie fit i eco nasze odżywianie nie wygląda pod kątem dietetycznym najlepiej. Ze względu na brak czasu wybieramy półprodukty …

Jemy w biegu, zajadamy głód słodyczami i gotowymi przekąskami. Dietetyk z Jasła zdradza, jak zmienić złe nawyki żywieniowe. Read More »